Адаптивный интеллект
Портрет Адаптивного интеллекта у всех людей разный: у кого-то хорошо развита наблюдательность и жизнестойкость, кто-то силен в вопросах отношений и имеет хороший контакт с собой, другие самодостаточны и целостны. Уровень AQ также у всех разный.
Адаптивность - это врожденное качество и его можно развивать. Развитый AQ помогает быстро решать вопросы и принимать правильные решения, быть гибким и видеть перспективы, экологично выходить из стресса, не терять себя в современном мире.
Выживает не самый сильный и не самый умный, а тот, кто лучше всех приспосабливается к изменениям
Чарльз Дарвин
Как развивать AQ
Развитие AQ это работа со своим внутренним миром, с мышлением, с внутренними конфликтами, с целями и ценностями, с привычками и образом жизни. А результат его развития - уверенность в завтрашнем дне.
Я предлагаю вам 5 упражнений из моей работы с клиентами, нацеленных на развитие одного из показателей Адаптивного интеллекта - любопытства.
Например, перед вами плакат с мокрой девушкой, протягивающей телефон. Отстранитесь от мысли, что это реклама.
Представьте, что вы с девушкой стали жертвами цунами. Она нашла на развалинах отеля телефон и хочет вызвать спасателей, но боится, что её не поймут из-за плохого английского.
Расскажите свою версию происходящего
В процессе поиска связи начнут рождаться новые мысли, которые могут натолкнуть на свежие идеи и решения.
Методику можно использовать как в процессе группового обсуждения, так и в одиночку.
Начните рассматривать любого человека рядом. Представляйте, как его могут звать, каков его возраст, род занятий, семейное положение. Докопайтесь в воображении до содержимого его рюкзака, меню на обед, последних пяти сообщений в телефоне.
Если обстоятельства позволят в дальнейшем познакомиться с этим человеком, то вы сможете проверить свои догадки.
Важно сосредоточиться на том, что вы едите. Попробуйте определить, из каких ингредиентов состоит блюдо, что использовали для приготовлении соуса или украшения. Что дало такой цвет, как получилась эта форма.
Подключайте все рецепторы - понюхайте, потрогайте консистенцию. Чтобы свериться со своими догадками, спросите о составе официанта или повара, который готовил это блюдо.
Для этого выберете заранее тему, что вы хотите узнать. Например, на первой неделе я узнаю что-то о профессии каждого человека, с которым знакомлюсь, на второй неделе - узнаю, какие у него есть домашние животные и т.д.
Это расширяет картину мира и побуждает вас задумываться, как много вы еще не знаете, и косвенно побуждает добывать, расширять знания, пробуждая любопытство.
Развитый адаптивный интеллект - это быстрое включение в задачу, ее эффективное решение, отсутствие мучительных сомнений, нерешительности, растерянности, минимум стрессов, эмоциональная стабильность, интерес к жизни и успех.