Как все успеть

Каникулы растаяли, а я до сих пор торчу семье медовик, тыквенный суп и лимонное печенье. Хотя у меня уже есть желание завтракать овсянкой и отдавать ужин врагу )))
Свой первый рабочий день в 2025 начали с сырников. И я сегодня не зря говорю о еде, потому как есть важные составляющие энергичности человека, и питание одно из них.

Звучит как рецепт салата ))) У каждого из нас этот рецепт будет своим, но суть от этого не поменяется.

Например, 8 часовой сон + ПП + Лыжи + Медитация

Или, Режим дня + Минимизация сахара и мучного + Спортзал +Терапия

Еще вариант, 7 часовой сон и 30 минут дневного сна + Подсчет калорий + Восточные единоборства + Саморазвитие

В этом рецепте по умолчанию исключены вредные привычки. Потому как они - следствие более глубоких психологических проблем. Когда же мы разбираемся с внутрянкой, отпадает необходимость в проявлении этих привычек.

"Благовидные" и "полезные" привычки также могут быть симптомами внутренних проблем )))) Например, запойное чтение может быть способом избегания настоящей жизни; спорт иногда является компенсацией других важных аспектов жизни, которые по каким-либо причинам не активированы; внимательная и чересчур активная мать - такое проявление может быть связано с наличием конфликтов в паре, отсутствием внимание к себе, внутренними страхами.

Отсюда вывод - везде нужен баланс. Позволили себе новогодние пищевые каникулы - ОТЛИЧНО! Теперь приводим себя в тонус. Решили быть энергичными - ПРЕКРАСНО! Берем инструменты на вооружение и не перегибаем палку. Чувствуете, что пока ни к чему не готовы - ЗДОРОВО! Даем себе еще время на отдых и ничегонеделание и думаем над своим рецептом энергичности.

Как бы он звучал, чтобы вы успевали главное?